Journal quotidien

Un espace pour écrire vos pensées, vos ressentis ou vos gratitudes :

• "Aujourd'hui, j'ai fait de mon mieux…"

Bibliothèque Ressources

• Liens vers des podcasts, livres, ou articles sur la gestion de la charge mentale et la ménopause.

Boîte à outils Bien-être

• Vidéos de relaxation.
• Exercices de respiration guidée.