| Aspect | Objectif | Fréquence | Notes | |
|---|---|---|---|---|
| Médecins/PSY | RDV réguliers | Mensuel | Planifier à l'avance | |
| Activité physique | 3 séances/semaines | Hebdomadaire | Yoga, marche rapide | |
| Suivi hormonal | RDV gynécologue | Trimestriel | Renouvellement de traitement | |
Ajoutez une table ou un tableau de suivi pour vos habitudes :
| Détails | Bien | Moyen | Bof… | |
|---|---|---|---|---|
| Journée | ||||
| Sommeil | ||||
| Hydratation | ||||
| Activité | ||||
| Nutrition | ||||
| Relaxation | ||||
| Sorties | ||||
| Culture | ||||
| Lecture | ||||
| Jeux | ||||
| Temps libre ! | ||||